どーもこんばんは。😎
テーマは健康です。えげつなく大きいテーマです。
(と言っても今回の健康に対する話は詳しい内容ではなく健康への思い、現在の自分の健康状態などです。今後、継続できればと思います。)
介護の世界で働いていると、健康のことが気がかりになりいろいろなことを考えます。
長生きすることが本当に幸せなことなのか？、健康でいる為にはどうしたらいいのか？
もし病気になってしまったら・・・。
人それぞれ考えがあり、それぞれ答えが違うと思いますが、今の僕の考えでは健康への意識が以前より高くなりました。それはやはり自分の家族が元気でいて欲しいと思うのと、目標やしてみたいこと、趣味だったりそれらを達成するには健康でなくてはと思うからであります😀
健康を考えるきっかけとなった大きな出来事
やはり人の死を経験するとすごく考えるきっかけとなります。僕には白血病で亡くなった友達がいます。彼は、同じサッカー部として学生のころ切磋琢磨した素晴らしい仲間でした。
どんな人にも表裏なく接することができる人間性もちゃんとある男で信用できる人。
身体能力が非常に高く健康的な体型であり、不健康な人ではないのに、突然白血病となってしまい、僕は無念な気持ちでいっぱいになりました。
また複雑な気持ちになったのは、白血病という病気は原因が不明であるということ、遺伝的なものではなく、たばこやお酒など、生活習慣で引き起こされるものではないみたいで。
いくら健康に気を付けていてもこれは・・止められないものなのでは？とてもとても悲しい気持ちになってしまいました。
しかしだからと言って不摂生に生きてはなりません。世の中には健康でいたくても苦しんでいる人がたくさんいます。そういう方を拝見すると自分は何してんだって思います。この命無駄にしてはいけないのです。
何かを成し遂げる時、それはまずは健康的でなければ、行動できないからです。心も体も健康であった時にその時が一番輝く時だと友達の死をきっかけに再認識できました。考えることができました。いつ訪れるか分からない病気や事故に対して、毎日悔いのないように生きていなければ後悔します。僕ももう少し日々を頑張ってみようと思いました。友達に感謝しています。
あなた自身の頑張りが周りの方の健康にいい影響を与えるかもしれません。あなたの個性や魅力は健康から始まると思います。お互いに頑張りましょう。😄
現・健康状態
僕の今現在の健康状態は、きっと良好だと思います。（笑）
僕は学生の時から運動をしていたこともあり運動だけはずっと続けています。残念ながらサッカーからは遠ざかっていますが筋トレとランニングは続けています。
筋トレ週2回、ランニング週２回を目標に頑張っていますが、もっと時間の使い方や心の余裕が持てたら増やしたいと思っています。運動の面だけ見れば健康体だと思います。
しかし、以前の生活は割とダメダメでした。😅
というのは生活習慣が本当に適当で、ずさんでした。まずはタバコ、そして食事に関してはおなかが空いたら食べる時で、夜１１時を回ってもラーメンを食べる、お菓子を食べる、お菓子で食事を済ませる、缶コーヒ依存症、とにかく甘い味付け、濃い味付けがないと食べれないような生活でした。朝ごはんなんてもちろん食べない。休みの日は昼まで睡眠。本当に腐れてましたね。でも朝一のタバコはたまらなく素晴らしい幸せのような気分になりますよ🤩
悪いもの、ことってなんでなかなかやめれないのかな？依存症怖いですね。
その中でも救いは、酒があまり飲めないこと、野菜が好きだったこと。これはラッキーでした。😊
今健康体ですが、なぜ生活習慣が変わったのか？
それを次回話していきます。それではまた😛
