どーもどーもどーも
さて今回は健康を考える②ということでシリーズ化したい思いで書こうと思います。😊
健康を考える①では健康を考えるきっかけを主に話しましたが、続きとしてなぜ生活習慣が変わったのかお伝えしたいです。
⁕健康を考える①はこちらからhttps://shigetaku.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%82%92%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%8b/
1.生活習慣の変化～序章～
生活習慣の変化としてまずは、健康を考える①で話したように友達の死がきっかけがあり、そして、自分の恋人の影響も強く感じます。ここで感じるのは自分の変化の一つは人との別れ、出会いです。どんな人間と関係を築くのか、これが健康にも影響を及ぼすことでもあります。
僕は、自負できるくらいだらしのない男です。言うのは恥ずかしいですが、まず料理することはなかったですし、部屋もきれいとは言えないし、ものはよく無くすし(これは今も変わってないです😁)、きりはないんです🙄
大きなきっかけは今思えば恋人のタバコが嫌いだという発言からやむやむ禁煙したのですがこれが大きいなと。
若いころは絶対やめるものかといきこんでいたのですが、どこでいきこんでるのかな～、悲しいわ。若い時はそんなこともあるでしょう。皆さん。😅
ついにタバコと恋人。ウーン……恋人をとったのでしょう。
2.生活習慣の変化～タバコ編～
禁煙歴一年と半年、今でも吸いたい時がありますが(⊙_⊙;)、それでも辞めれているのは自分の体にも経済面でも明らかに変化を感じたからです。
どんなことも自分で結果や効果が確認できなければ人は何も認めないです。
ならば依存していることを一度断つということをやっても面白いのではないか。そういう考えもあるんだなと。仏教のような修行です。
タバコをやめるとこんなに変化するのかというくらい変わっていきました。
まずは朝がちゃんと起きれる目覚めが違う。そしてちゃんと朝ご飯を欲する、疲れにくい体となり夜はしっかりと眠くなる。でもコーヒー飲みすぎにより眠りが浅い時があるっ（笑）これはダメ。次はコーヒーを控えるのが目標。https://shigetaku.com/%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc%e3%82%82%e3%81%86%e4%b8%80%e6%9d%af/
たばこはもちろん吸いたい方は吸っていいものだし絶対にやめてほしいとは僕は言いません。周りの人のことをちゃんと考えて吸えば、迷惑にならなければいいと思います。タバコを愛している方もいらっしゃるし。以前の僕を考えると歩きたばこなどやっていたので、今考えると周りに非常に迷惑です。周りを見れていなかった自分が恥ずかしいです。きっと周りの方の親切心や忍耐力があり僕は吸わせてもらっていたのだと感じます。
皆さん吸い方と健康に気を付けて皆さん吸ってくださいね。
なんか趣旨とずれながらもいいものが書けたのではと思います（笑）
健康を考えるシリーズ次回に続くかもしれない。
さようなら😄
